椰汁咖喱焖鸡翅的热量/卡路里_椰汁咖喱焖鸡翅的做法

1、把鸡中翅用酱油、白酒、蒜头、姜腌制十分钟。热锅凉油放入两片姜片，开始煎鸡翅煎至两面稍金黄，加入玉米、胡萝卜炒入味一些，再加入开水没过鸡翅，盖上锅盖中火焖五分钟再加咖喱继续焖（椰汁迟些放，起锅前2分钟加入椰汁和少量盐），大概焖15分钟的样子就可以关火了。关火再焖一会更入味

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、抗癌、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；

椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、防癌等功效；可与草鱼、卷心菜、大米搭配；与木瓜、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降血压、延缓衰老等功效；可与烤肉、鸽肉、芥蓝搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

椰汁咖喱焖鸡翅的热量和减肥功效