| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 口袋面包热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于上网449分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备以下材料
2、吐司边缘切掉
3、抹上果酱
4、盖上另一片吐司后把边缘压紧
5、斜对角切开即可
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强食欲、增强记忆力等功效；
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