自制醇香枣泥的热量和减肥功效

1、将大枣洗净备用

2、用刀把枣中的核取出来，放在蒸锅上蒸大约10分钟。

3、蒸好的大枣切成小块，放在破壁机里，放少量的纯净水，打成泥状

4、如图所示，枣泥要打得越细越好。

5、把枣泥从破壁机里取出，喜欢更加细腻的可以在这一步再次过滤枣泥。

6、放枣泥放在平底锅里不停的翻炒，当水分渐渐减少时放入黄油

7、继续炒至黄油完全吸收枣泥变得浓稠就可以了。