| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 59千卡 | 196千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 51千卡 | 85千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 面包片比萨热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡,相当于肚皮舞281分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有材料！
2、在面包片上均匀抹上比萨酱
3、把培根切成小块，香肠切片摆在面包片上。其实培根可以整片放上
4、把肉摆好后撒一层奶酪，这样烤时奶酪融化，不仅可以牢固上面放食材，才很香很好吃
5、接着撒上玉米粒和青豆粒，可以根据自己口味放多放少，放洋葱圈，青椒圈也可以。我是家里有这些食材，就这样做的
6、最后在上面盖上厚厚的奶酪，奶酪越多烤出来越好看，也越好吃哦！反正我家人都挺喜欢奶酪多点的。烤箱200度预热，上下火烤20分钟
7、成品图，有没有很简单！做起来很方便而且很好吃哦，跟外面买的比萨一个味，超赞，老公和孩子都变爱吃！
8、切开里面都是料，而且面包片脆脆的，很香！
9、成品图
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、延缓衰老、明目等功效；可与魔芋、花菜、大豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与羊肉、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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