| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 剥柚小窍门热量/卡路里276千卡 | |||

1、在柚子中间的部分,划一整圈,划到里面白色表皮位置。

2、要在中间,因为这样比较好剥。

3、然后用双手,放在柚子的左右两侧,把手指放入左右两边划过的部分,用力往上剥,这样上半部分就被剥下来了,然后把柚子倒立过来,那下面的部分就按照上半部分那样剥,就把诱人的柚子剥好了。

4、是不是很诱人?红色的柚子比白色的柚子水分更多呢。
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血糖、头痛、止咳平喘等功效;可与鸡肉搭配;与大花蟹 、胡萝卜、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;
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