| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 玫瑰水果花热量/卡路里194千卡 | |||

1、选择一个果肉软硬适度的芒果,洗净去皮。然后顺着果核切分开

2、切成厚薄均匀的片状。图中所用的芒果太软了,并不适合做造型。只是我想拍个步骤图勉强用的哈!大家尽量选择比这个硬一点儿的。也可以切的更薄哦

3、先选择两头比较小的片摆放盘子里,要微微弯曲下哈,这样子一片片交错的一圈圈摆放起来就好

4、这是步骤图里用的芒果,因为太软,不能切薄,做出来的玫瑰花就显的粗糙了

5、这是我第一次做的

6、后面尝试做了一朵大玫瑰

7、某一天看到有朋友用红心火龙果做的玫瑰花造型,于是用猕猴桃也做了个

8、各种随意摆盘
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、治疗便秘、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、食盐、大葱相克,同食可能会引起不适;
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