电饼铛-小蛋糕的热量/卡路里_电饼铛-小蛋糕的做法

1、鸡蛋用电动打蛋器打发都湿性发泡，打发时糖分三次加入
2.低筋面粉过筛到打发好的蛋液里，用刮刀上下拌匀
3.加入食用油拌匀
4.电饼铛上下盘预热，放入模具一起预热，预热好倒入拌好的蛋液，选择馅饼大饼键
5.烤好后报警装盘，这些量可以做二十个左右

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与香椿、小米面、辣椒搭配；与鹅肉、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、降血压等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

电饼铛-小蛋糕的热量和减肥功效