| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 芝士烤榴莲热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡,相当于健美操141分钟消耗的热量280 | |||||
1、预热烤箱五分钟。把铺有芝士的榴莲放进烤箱，210度烤十分钟……即可
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促消化、温暖身体、滋阴强壮等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、保护牙齿等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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