| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 新鲜出炉的芒果蛋挞热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡,相当于睡觉1950分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备所需要的全部材料；
2、芒果去皮去核切成小块；
3、将鸡蛋滤去蛋清；
4、糖粉称重。 A、将淡奶油、牛奶、细砂糖搅拌均匀；
5、低筋面粉称重。 在A中加入鸡蛋、过筛后的低筋面粉，搅拌均匀；
6、在蛋挞内先放入芒果果粒，然后将挞液倒进去至8分满；
7、启用烤箱一键“饼干/蛋挞”功能即成，
8、其他烤箱可以是200度25分钟。
9、成品数量：10个芒果蛋挞+5个原味蛋挞（无果肉蛋挞）
10、切开的样子；
11、
成品！之所以喜欢做蛋挞，就是喜欢享受这份现烤现吃的味道！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与橘子、红枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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