| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 460千卡 | 46千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 1548千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 1400克 | 樱桃酱热量/卡路里2008千卡 | |||
 热量2008千卡,相当于触身式橄榄球251分钟消耗的热量480 | |||||
1、樱桃一定要新鲜
2、洗干净，去果把，去果核。
3、把砂糖撒在处理好的樱桃上，放冰箱冷藏半天。
4、腌好的樱桃出了很多汁，直接倒锅里烧开以后小火熬制，期间用木铲轻轻搅动，避免糊底。
5、待汁收浓，关火，放凉。装入瓶中放冰箱冷藏。
6、自己做的果酱，抹在面包上，美味又健康。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、主水谷痢、杀虫等功效；可与绵白糖、蜂蜜、大葱搭配；与草莓、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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