| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 香葱拌白蚶子热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于编织5分钟消耗的热量210 | |||||
1、买来的白蚶子先用凉水浸泡（里面放点盐）
2、锅里放入凉水下白蚶子一起煮，待蚶子张口捞出。
3、把煮好的蚶子用煮蚶子的水涮涮。（这样可以把沙粒涮出来）
4、把涮好的蚶子肉捞出控干。
5、再把香葱切碎放入盛蚶子的盘子里，倒入香醋，香葱，生抽拌一下就可以啦。
6、拌好的白蚶子好好享受吧。
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、缓疲劳等功效；
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