草莓香蕉奶昔的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、预防便秘、治疗便秘等功效；可与酸奶、玉米、红糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、清肠、祛脂降压等功效；可与李子、川贝母、芝麻搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与番茄酱、猕猴桃、枣相克，同食可能会引起不适；