| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 74千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 果仁儿弟弟热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于打磨地板16分钟消耗的热量270 | |||||
1、要有这个！
2、豆腐！
3、把汁儿浇上去，放腰果仁儿，吃吧吃吧吃吧，你倒是吃呀！
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、解热毒、和脾胃等功效；可与北极虾、草鱼、鳙鱼搭配；与茭白、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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