五星级快手甜品-椰汁意式奶冻的热量/卡路里_五星级快手甜品-椰汁意式奶冻的做法

1、吉利丁片加凉水浸泡，放冰箱冷藏备用。椰浆和牛奶加糖混合，煮至微沸。
2、椰奶中加入泡好的吉利丁，搅拌至吉利丁完全融化。
3、将椰奶倒入模具或杯子中，放冰箱冷藏2-3小时。这个量可以制作三小杯奶冻。
4、开始制作芒果雪酪：芒果加柠檬汁打成果泥备用。
5、锅中放糖和水，中火加热至沸腾，再加热2-3分钟，等糖浆稍微浓稠。
6、制作好的糖浆冷却一会儿。
7、将糖浆加入果泥中。由于芒果甜度不同，放入糖浆的量根据口味调整。
8、果泥放入冰箱冷冻，隔40分钟取出搅拌均匀，重复3-4次，等果泥变成细腻粘稠的冰沙就好了。吃前取出回一下温，再搅拌一下。这个量做的比较多，有一大碗，冻起来随吃随取。
9、奶冻从冰箱取出，吹风机吹一下模具，脱模（或者直接在杯子中放入雪酪），放入一勺芒果雪酪，完成啦，家庭式五星级甜品上桌啦！

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、祛风、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉糯米搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与橙子、香椿、酒相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

五星级快手甜品-椰汁意式奶冻的热量和减肥功效