1、自制虾丸
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防心肌梗死、预防高血压、治疗高血压等功效；
功效降低血脂油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三
例如“葱烧海参”在出锅前淋入一定量的葱油，使成品葱香四溢而“鱼香肉丝”出锅前淋入
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热量167千卡,相当于盖屋顶28分钟消耗的热量360
