| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 发糕热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于吹喇叭170分钟消耗的热量120 | |||||
1、和面，醒面，蒸20分钟
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与山药、青木瓜、大蒜搭配；与生蚝、海蛎、石螺相克，同食可能会引起不适；
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