| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芝麻盐热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡,相当于按摩323分钟消耗的热量240 | |||||
1、把锅放火上烧热，放芝麻炒熟，稍微过一点，就是有点发黑
2、把盐也炒一下
3、把芝麻弄碎，随便你怎么弄，料理机，蒜臼，擀面杖都行，然后拌入盐
4、成功，可以夹馍，拌凉皮，凉面扮一切可扮
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、滋补养生、预防高血压等功效；可与海带、梨、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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