当小米遇上Vegetarian的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、清热解渴、解毒等功效；可与圣女果、牛肉、西红柿搭配；与黄瓜、猪肝、香椿相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、调和脏腑、增进食欲等功效；可与香菇、绿豆、虾皮搭配；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、养血、滋阴等功效；可与桂圆、燕麦、红枣搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、健脾胃、降血糖等功效；可与圆白菜、虾、茄子搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；