| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 193克 | Mojito鸡尾酒的大众情人热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡,相当于林业工作14分钟消耗的热量480 | |||||
1、薄荷叶洗干净备用
2、留几个薄荷叶尖摆插用，其余和白砂糖放进碗中
3、用勺把捣碎
4、将捣碎的薄荷叶白砂糖、朗姆酒、青柠汁（柠檬汁可代替）倒入搅拌杯搅拌均匀
5、将冰块放入玻璃杯中，装大半杯
6、将搅拌好的汁倒入有冰块的玻璃杯中，倒入苏打水，让冰块浮起来就好，把剩余的薄荷叶及青柠檬（柠檬可以替代）块摆放即可。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
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