| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝干热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于洗衣服59分钟消耗的热量129 | |||||
1、切薄片，盐水泡20分钟
2、捞出，两面用厨房用纸吸干水份
3、忘拍放油纸的照片了，把吸干的菠萝片放油纸上再放烤盘，可以上下两层，100度，正反面各烤40分钟，记得翻面哦
4、烤好了
5、用自己喜欢的包装装好放冰箱里保存，能吃很多天哦，绝对无任何添加，吃得放心，也不会麻口，好吃的停不下来哦！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、美容等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
