百合干贝排骨粥的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、润燥等功效；可与蘑菇、南瓜、大蒜搭配；与菊花、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、滋阴补肾、治疗高血压等功效；可与瓠瓜、瘦肉、鸡蛋搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、增强免疫力等功效；可与鸡肝、葵花子、牛肉搭配；与南瓜、甲鱼、虾米相克，同食可能会引起不适；