芝士火腿派的热量和减肥功效

印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与萝卜、山楂、丝瓜搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与青椒、基围虾、干贝搭配；与茶叶、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；