| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于摘水果69分钟消耗的热量180 | |||||
1、将地瓜用刷子刷洗干净，擦干表面水分；
2、取锡纸，入上图将地瓜包裹起来，两头卷紧（变成地瓜糖了O(∩_∩)O~）；
3、烤箱预热220度，中层烤制40分钟左右至熟即可，期间翻面一次；
4、趁热开吃吧~~
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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