| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 子瑜妈妈做辅食-蛋黄米糊热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于干农活32分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋煮全熟
2、取1/4蛋黄入
3、冲入开水
4、蛋黄水中按压成糊
5、加米粉
6、加一点点奶粉，增个香
7、奶香味的米糊，好好吃呀
8、阿呜一口吃掉它
9、向崔玉涛老师学习辅食添加的顺序种类，
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、补水、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、香椿、桂圆肉搭配；与桔子、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与白砂糖、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；
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