过桥米线的热量/卡路里_过桥米线的做法

1、鸡肉过水，洗净，放高压锅烧，烧到熟，加盐，捞出鸡肉放边上一会用，把汤倒在沙锅继续加热
2、另起锅加水烧开，米线冲水放锅里烧熟，在捞到鸡汤烧，加蚝油，生菜就好了，开吃时在放上之前捞出的鸡肉(这里我用的是刚做好的米线，如是干米线要提前泡泡在烧，烧到米线软软的筷子一灭会断就行，也别太烂了)

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、抗癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温中止呕、驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与鸡蛋、猪肝、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

过桥米线的热量和减肥功效