| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于太极拳12分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、QQ糖放微波炉融化备用
3、每种口味分口融化
4、加入适量的牛奶搅拌均匀
5、多做几种口味，做好放冰箱冷藏即可
6、有没有很漂亮呢
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与酒、白砂糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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