甜菜根意面的热量和减肥功效

1、甜菜根削皮儿洗净。
ps：真的是...好红的家伙。

2、切成块儿。
我的图片是因为还榨汁儿用了，所以有两个，个人觉得甜菜根量不要大...否则我觉得味道有点儿过。

3、如果有坚果碎的可以直接用，没有的可以像我一样，混合坚果一小把，在平底锅中不加油，干烤一下。

4、然后研磨碎。

5、将它们放入料理机中
ps:坚果碎留一点儿，最后洒在意面上可以布置。

6、加入适量橄榄油
不好打的时候建议加一杯饮用水。

7、别忘了煮意面，这个步骤可以在开始打之前做~加盐差不多8-10分钟即可。

8、加入罗勒叶、和柠檬汁~
开始打

9、打好将甜菜头酱取出。

10、平底锅加热、将甜菜头酱放入~

11、加入意面翻炒均匀~撒适量黑胡椒和海盐。

12、之后盛出~摆盘

13、撒上芝士粉和坚果碎~

14、插上罗勒叶或者薄荷叶做个摆盘~搞定！

15、送给我爸爸的～降血压料理～