| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | ||
| 红薯粉 | 克 | 5040千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 水滑肉热量/卡路里5805千卡 | |||
 热量5805千卡,相当于游泳968分钟消耗的热量360 | |||||
1、里脊肉切成指头大小
2、食盐5克，大蒜沫，姜沫，鸡精
3、然后搅拌均匀后放入红薯粉
4、然后放入凉水搅拌均匀
5、把水烧到90度放水中煮
6、煮30分钟后就可以了
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、抗癌等功效；
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