| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 油焖大虾热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于做饭81分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾用牙签挑去虾线和内脏 葱姜蒜切丝
2、锅热油 下葱姜蒜爆香
3、下入虾翻炒 倒入少许番茄酱
4、放盐 和糖调味
5、加少许水 小火闷一会儿
6、水快干是放少许味极鲜大火收汁
7、装盘撒上芝麻
8、有没有很诱惑
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、帮助消化、促消化等功效；可与辣椒、茄子、大葱搭配；与鸡肉、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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