| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 草莓酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于念书164分钟消耗的热量88 | |||||
1、新鲜草莓洗干净，并去除叶子部分，切块备用
2、50克冰糖碎放入洗好的草莓中拌匀腌制10分钟
3、准备一小块新鲜柠檬
4、不粘锅中火倒入腌好的草莓，不停的翻炒，这个过程还是有点痛苦的。挤入柠檬汁翻炒。直到把水份熬没。
5、熬好的草莓酱凉却下来，温时放入蜂蜜
6、蜂蜜与草莓酱拌匀，冷却后就可以装瓶了
7、装罐后～成品图
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、南瓜子、茼蒿搭配；与大蒜、油豆腐、白开水相克，同食可能会引起不适；
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