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自制老干妈香辣牛肉豆豉的热量

自制老干妈香辣牛肉豆豉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
干辣椒112千卡212千卡
花椒39千卡258千卡
豆豉1270千卡254千卡
菜籽油1924千卡899千卡
牛肉625千卡125千卡
总量1282自制老干妈香辣牛肉豆豉热量/卡路里3970千卡
爵士乐健身操热量3970千卡,相当于爵士乐健身操662分钟消耗的热量360

自制老干妈香辣牛肉豆豉的做法共6个步骤

食材主料/辅料

牛肉 500克、 豆豉 500克、 姜米 适量、 菜籽油 适量、 辣椒粉 少许、 干辣椒 适量、 花椒 适量、 冰糖(多些哦) 适量、 料酒(或白酒) 适量
食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强健筋骨、滋养脾胃、补铁等功效;可与水芹菜、菜花、鸡蛋搭配;与橘子、红螺、红糖相克,同食可能会引起不适;

豆豉的热量254千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进吸收、胸闷烦呕、宣郁解毒等功效;可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配;

菜籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有软化血管、消肿毒、行滞血等功效;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有防感冒、促进消化、挡辐射等功效;可与花菜、豆腐、小白菜搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增加食欲、促进唾液分泌、预防高血压等功效;

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