| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 儿时的零食-蛋黄饼干热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于攀登雪山41分钟消耗的热量990 | |||||
1、所要用到的材料
2、把鸡蛋加糖粉搅匀，筛入面粉，用刮刀上下翻拌均匀
3、把做好的糊装入裱花袋，前头剪一小口
4、均匀的挤在烤盘上，然后把烤盘放入预热到170读的烤箱，选170度15分钟
5、蛋黄饼干烤好了，虽然是有点不好看，但是挺好吃的呦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、润肺利咽等功效；可与明虾、生菜、小米搭配；与鹅肉、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、止咳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
