| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 辛拉面热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡,相当于林业工作246分钟消耗的热量480 | |||||
1、一包辛拉面 准备好
2、小锅放好水 面饼 调料 水开后打一个鸡蛋
3、煮到面软 可以加根香肠哦
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、润肺利咽等功效；可与基围虾、羊排、韭菜搭配；与地瓜、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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