| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 夏季良品草莓沙冰热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于收碗112分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所有食材
2、草莓洗干净后一部分切块，一部分对切
3、将冰冻的牛奶拿出，捣碎成冰沙
4、容器里先放少量草莓丁
5、再放一层厚厚的冰沙
6、依次铺草莓果肉，红豆，炼乳
7、再铺一层厚冰沙，四周用切半的草莓围起来
8、最后放整颗草莓点缀下
9、完成OK
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、帮助消化、消暑等功效；可与豆腐、山楂、冰糖搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
