辣炒酸豆角的热量/卡路里_辣炒酸豆角的做法

1、先把笋泡清水里去一下涩味，肥肉切片，瘦肉切丝。只要猪肉就行不挑部位的。先倒半两油下去煎肥肉，微焦的时候把笋放下去一起炒。炒三四分钟就铲起来
2、锅里还有底油，再加点油把切碎的辣椒蒜瓣姜丝放下去爆香，再把瘦肉放下去翻炒。瘦肉很快就会熟
3、倒入切好的酸豆角，大火炒个三分钟这时再把炒好的竹笋倒进去一起翻炒，炒的差不多的时候加一点老抽和味精就可以了，不用再加盐。肥肉可以不腌制，瘦肉还是用料酒，盐，酱油，水淀粉腌制一下为好。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、补虚等功效；可与大蒜、紫菜、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、养颜护肤、增进食欲等功效；可与猪腰、鸡肉、莴笋搭配；与羊骨、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止痒、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与海虾、茄子、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、杀菌、防肿瘤等功效；可与马齿苋、武昌鱼、五花肉搭配；与草菇、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

辣炒酸豆角的热量和减肥功效