| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 焦糖奶茶热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于乒乓球84分钟消耗的热量240 | |||||
1、来张合影
2、糖和水四比一的比例，待糖水沸腾，等糖水变成上面这样子就证明糖水差不多要好了。记住糖水沸腾时不能晃动和搅拌，可以看小贴士
3、这个是好了的图片，从电磁炉上拿下来
4、加入牛奶
5、放回电磁炉继续煮
6、可以看到牛奶的颜色在变化
7、变成酱纸
8、准备一小杯红茶
9、倒入刚才的焦糖牛奶里
10、一杯好喝的焦糖奶茶就做好了
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗氧化、滋阴等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与枣、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、生津清热、解毒等功效；
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