| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 395克 | BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干热量/卡路里1198千卡 | |||

1、黄油用电动打蛋器低速打散。

2、加入糖粉,用电动打蛋器先手动大致搅拌均匀,再转低速打。

3、搅打至黄油成羽毛状时加入动物淡奶油。

4、电动打蛋器,中速打匀,筛入低筋面粉,将黄油和面粉,用硅胶刮刀拌均匀。

5、揉成光滑的面团,装入保鲜袋中,放冰箱保鲜层30分钟左右。

6、用擀面杖擀成3毫米厚的饼状,用磨具压出喜欢的形状。

7、把做好的饼干,均匀的摆在烤盘上。烤箱提前160度预热5分钟。然后把烤盘放入烤箱中层,160度上下火同时加热15分钟即可,烤好的饼干放在一边凉凉备用。

8、饼干晾凉的过程中,在做糖霜。蛋白放入无水无油的打蛋盆中,放入糖粉。

9、搅拌均匀至看不到干糖粉,用电动打蛋器搅至颜色发白,提起电动打蛋器可拉出小尖角。

10、可根据喜好适量加入少许色素,调匀后装入裱花袋(裱花袋先剪一个小口,看看大小,不要一下子剪得很大)
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、除口臭、去酒毒等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与羊排、玉米、丝瓜搭配;与甲鱼 、味精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、开胃、生津等功效;可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配;与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
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