| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 家常菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于板球5分钟消耗的热量300 | |||||
1、菜太多，步骤太多，我有点懒
海鲜具有降血脂、调节血糖、强筋骨等功效；与葡萄、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
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