超简单美味香煎豆腐的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润燥等功效；可与蘑菇、白菜、茄子搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清洁肠胃、补脾益胃等功效；可与基围虾、芹菜、黑木耳搭配；与菠菜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、抑菌、发汗等功效；可与兔肉、粳米、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；