甜扣肉/糖肉/龙眼肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与蘑菇、茄子、丝瓜搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴解酒、健美减肥、降血压等功效；可与黑米、鲤鱼、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、和中益肺等功效；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、壮气提神、补虚等功效；可与枣、莲藕、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；