| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 草莓罐头热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于侧泳90分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓去蒂洗净备用
2、冰糖一大块
3、锅内水开依次放入冰糖、草莓，煮开，转小火再煮8分钟左右
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防痔疮、预防肠癌等功效；可与橙子、玉米、冰糖搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、银耳搭配；
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