| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 芹菜猪肉蒸饺热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡,相当于太极拳461分钟消耗的热量240 | |||||
1、芹菜切碎，撒入一点点盐
2、五花肉切碎，加入老抽和盐，花椒拌入一点葱花
3、锅内烧少许油，煸炒肉肉变色
4、混入芹菜炒一下，把水分炒干
5、可以包啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、滋阴等功效；可与大蒜、萝卜、紫菜搭配；与菱角、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、养血补虚等功效；可与核桃、墨鱼、基围虾搭配；与菊花、黄瓜、虾米相克，同食可能会引起不适；
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