| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 草莓奶昔热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于木管乐器132分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓洗净去蒂，牛奶倒入杯中，用手持料理器搅打至粉碎。
2、美味的草莓奶昔做好啦！
3、我也是姐妹给我介绍的，这个群真实的不错。里面优惠多多！！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、降血脂、预防肠癌等功效；可与牛奶、榛子、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与西兰花、红糖、香椿相克，同食可能会引起不适；
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