| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 牛奶松饼热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡,相当于小轮自行车108分钟消耗的热量510 | |||||
1、把低筋粉过筛，加入牛奶，搅拌无颗粒，放入全蛋液，搅拌至顺滑
2、平底锅加热，放入黄油，待黄油化后，调小火，放入一大勺面糊，数十秒反面，如果没出棕色继续煎。
3、重复以上步骤，美哒哒，完成，开吃
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与雪莲果、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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