| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪前腿肉 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 烤肉丁热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于足球83分钟消耗的热量420 | |||||
1、我选的这块肉比较瘦，但是也不要太瘦，带点肥肉反而好吃
2、把肉切成一指左右的小丁
3、准备好烤肉料，放水调匀，把肉丁放入，用手抓匀，然后放入冰箱腌制四个小时以上，让调料充分进入肉丁里
4、香喷喷的烤肉就做好了，颜色是不是很诱人呢
5、成品
猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
清水的热量1千卡（每100克）；
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