| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 18千卡 | 360千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 日本青汁曲奇饼干 健康好味道热量/卡路里2629千卡 | |||
 热量2629千卡,相当于插花1384分钟消耗的热量114 | |||||
1、全部材料
2、黄油室温软化，电动打蛋器打至蓬松状态
3、加入糖粉，打均匀
4、加入全蛋液，打均匀
5、加入奶油，打均匀
6、加入炼奶。打均匀
7、低筋粉混合玉米粉过筛，切拌均匀
8、原味混合好的状态
9、分一半面团出来，青汁过筛，拌入面团里面
10、两个已经拌好的
11、挑自己喜欢的形状
12、先把裱花嘴放进裱花袋，前面的角剪掉一点
13、挤出来的形状
14、开烤前来一张。180度8分钟，转150度10分钟。
15、成品图
16、成品图，地下的油纸都透透的
17、这块加了料的饼干，没想到味道超级惊艳，好吃到要哭了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、小米、丝瓜搭配；与糖精、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、去酒毒等功效；
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