虾仁蒸日本豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾利湿、清热解毒、抗血管等功效；可与明虾、芹菜、鲫鱼 搭配；与茭白、比目鱼、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与上海青、海马、龙须菜搭配；与圣女果、橙子、葡萄相克，同食可能会引起不适；