| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 面包机烤鸡翅热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于建筑172分钟消耗的热量330 | |||||
1、首先准备好材料
2、将鸡翅、蒜片、姜片放入一盘中，加入适量盐、鸡精、酱油、黑胡椒粉调味入味
3、接着把入了味的鸡翅完全裹上生粉
4、再放入鸡蛋液中沾满鸡蛋液
5、裹满面包糠，这步要轻巧点，以免面包糠掉落
6、将裹好面包糠的鸡翅都放入面包机桶里
7、好吃美味的烤鸡翅出炉了
8、看看，比油炸的强多了，好吃又不油腻，还水份十足哦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、健胃止呕、辟腥臭等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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