| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 榴莲酥-简单美味懒人版热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于华尔兹舞49分钟消耗的热量180 | |||||
1、买的成品蛋挞皮，提前室内解冻
取熟透了的榴莲肉
把榴莲肉放入解冻后的蛋挞皮里
沿边捏紧，去除锡纸皮
放入烤盘里码好
烤箱180度预热10分钟后，中层烤10分钟左右即可
看上色情况
我这一炉没有去锡纸，所以烤的颜色不漂亮
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、增强免疫力等功效；
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