| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫菜 | 克 | 4千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 芙蓉湯热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于滑板1分钟消耗的热量300 | |||||
1、水開以後加入紫菜，鹽，（我沒放油哦）再次燒開將雞蛋液倒入，用筷子順時針攪拌，就完成啦！
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、清热利水、化痰软坚等功效；可与决明子、圆白菜、海带搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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